Inspirado pelo @izzynobre, do blog Hoje é um Bom Dia, que está começando a emagrecer e levando muita gente a perder peso, inclusive eu, resolvi fazer esse post. A "obesidade" é uma vilã no século XXI.
Atualmente o apelo para a comida está extremamente grande. As pessoas acabam comendo mais e fazendo menos atividades físicas, antigamente crianças e adolescentes para se divertirem iam brincar de esconde-esconde, pega-pega, jogar futebol ou algo assim, para falar com um amigo ia dar uma volta pela cidade, mas agora tudo isso é feito muitas vezes pelo computador. Não, não estou falando que a tecnologia é a culpada, a culpa é na modificação da cultura popular.
Outro grande culpado pelo crescimento da população acima do peso são as grandes empresas que lucram milhões nos vendendo hambúrgueres, pizzas e outras maravilhas culinárias. Imagine quanto lucra o McDonald's ou o Burger King. E se você for facilmente influenciado em pouco tempo se tornará um obeso.
Ao contrário do que o muitos pensam eu acho que não é necessário cortar o "fast-food" e sim diminuir drasticamente a quantidade, pizza uma vez por semana não vai fazer mal, é só saber se conter, e claro praticar exercícios, por mais que seja bem mais prazeroso ficar em casa no computador praticar exercícios é uma boa coisa, não gosta?, compre um iPhone e fique na internet, ou escute música. Isso não faz bem apenas para a aparência mas também para a saúde física e mental. Crie um rotina, caminhe todo dia, nade, corra ou o que você preferir, mas não fique o dia todo parado.
E não pense que simplesmente parando de comer todo tipo de "porcaria" você ficará bem, o ideal é um cardápio mesclado que pode incluir fast-food, chocolate, refri ou cerveja de vez em quando. Como diria meu professor tudo que é de mais ou de menos pode não fazer bem.
